История развития учения о стрессе

Термин "стресс" был введен Гансом Селье

в 1929 году.

Стресс – это напряженное состояние человека в ответ на воздействие экстремальных факторов. Селье считал, что стрессовая реакция представляет собой неспецифический набор психофизиологических изменений, который не зависит от природы фактора, провоцирующего стресс.

Виды стресса. физический

и психоэмоциональный

. Т.о. стресс

– совокупность адаптационно – защитных реакций организма на воздействие, вызывающее физич. или психич. травму. В развитии стрессового состояния и динамике его протекания, Селье выделил 3 этапа:

1) стадия тревоги

(включает фазу шока (депрессия ЦНС) и фазу противошока (восстановление нарушенных психических функций).

2) сопротивление– происходит адаптация к стрессору.

3) истощение

Каждый человек имеет свой порог чувствительности к стрессу: 1) индивидуальный уровень напряженности – то, что ч-к переносит без разрушения д-ти и свой сценарий стрессового поведения; 2) напряженный уровень – замедление, скованность, интенсивная реакция на стресс; 3) пассивный – уклонения от необходимости действовать; 4) тормозный – полная заторможенность действия; 5) агрессивно-бесконтрольный – гнев, направленный на стресс; 6) прогрессивный (д-ть успешна, адекватная затрата сил); 7) суетливый – нет возможности принять решение; 8) уходящий в мелочи; 9) временно - заторможенный; 10) прошло - прогрессивный – высокая активность направлена в др. русло. В связи с выхолом из стресса выделяют 2 типа Л-ти: 1) интерналы

(рассчитывают на себя); 2) экстерналы

(рассчитывают на др.).

Различают конструктивный и диструктивный аспекты стресса. Селье называл положительный стресс эустрессом

, а ослабляющий и разрушающий стресс - дистрессом

. Динамика протекания стрессового состояния. 3 стадии: 1) нарастание напряженности: исчезает контактность, появляется отчуждение, ослабевает самоконтроль; 2) собственно стресс: потеря эффективного самоконтроля, исчерпавание энергетических ресурсов, возникают усталость и опустошение; 3) снижение внутренней напряженности: человек возвращается к самому себе, приходит в естественное состояние, часто переживает чувство вины. Выделяют виды стрессов – 1) психоэмоциональныйМ.б. внутриличностным

(нереализованные потребности, притязания); межличностн

. – сложности во взаимоотношениях с др. людьми; личностный

– проблемы в личной сфере, негативные привычки. 2) физиологический

(связан с объективным изменением условий жизнедеятельности человека); 3) профессиональный(связан с кардинальными изменениями в разных сферах профессиональной жизни человека); 4) финансовый

; 5) экологический

(связан с уровнем качества жизни и факторов риска для здоровья). Значение стресса. Сущность реакции на стрессор заключается в активации всех систем организма, необходимых для преодоления "препятствия".

Реализация 4-х основных действий:

1) люди никого не обвиняют, не сбрасывают стрессовую энергию на окружающих.

2) Стремятся овладеть собой на этапе нарастания напряженности, вовремя остановить себя.

3) Люди изучают самих себя. Находят оптимальную стратегию в стрессе.

4) Саморегуляция. Перевести стрессовую энергию не на себя и окружающих, а на другой вид деятельности.

Психофизиологические методы коррекции стрессогенных состояний связаны с использованием приемов обратной связи. Существуют спец. меры защиты: рационализация отрицательного события – анализ, его обесценивание.

Тест «Самооценка силы воли»
Тест предназначен для обобщенной характеристики проявления силы воли. Инструкция: На приведенные 15 вопросов можно ответить «Да» - 2 балла, «не знаю» или «бывает», «случается» - 1 балл, «Нет» - 0 баллов. Текст опросника 1. В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая вам неинтересна, независимо от того, что время и обстоятель ...

Проективный тест «Несуществующее животное»
Для изучения предрасположенности к агрессии может быть использован проективный тест «Несуществующее животное». Этот метод исследования построен на теории психомоторной связи. По И.М. Сеченову, всякое представление, возникающее в психике, любая тенденция, связанная с этим представлением, заканчивается движением. Если реальное движение п ...

Каковы основные представления о сознании с точки зрения гештальтпсихологии?
В противовес бихевиоризму развивается еще одно направление в психологии - гештальпсихология (целостная форма, структура). Гештальтисты утверждают, что сознание- это не «сооружение из кирпичей (ощущений) и цемента (ассоциаций)», а целостная структура, от общей организации которой зависят ее отдельные компоненты. Они заявляли первичность ...